一組豐胸按摩動作,防止胸部下垂!

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這組豐胸按摩

如果說你能夠經常堅持

對分娩後成功進行母乳餵養和防止乳房下垂

都是有好處的

你可以先做一側乳房的熱敷和按摩

完成後再做另一側

因為按摩發揮功效

需要保持一定的溫度

具體步驟

001

一隻手從乳房下面託住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕地擠壓住。(不要使勁壓扁了)

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002

用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,並順勢輕輕向外拉,痛!痛!痛!是不對的!

003

用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉。注意是旋轉不是揉麵糰!

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004

一手按住腋下部位,另一隻手手掌託住一邊乳房並輕輕向上推

005

兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩

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006

一隻手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩

007

一隻手託住乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房,幫助乳房運動,不是讓你懲罰它,不要打疼了!!!

堅持下去!

好身材離你只有一個我噢



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