失眠的你,這樣做睡的更安穩

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臥室是家庭住宅中私密性要求最高的場所,下班後帶著一天的疲憊最迫切的就是睡覺休息。而有些人可能深受失眠的困擾,或是隔很久才能入眠,這真是個痛苦的過程!有沒有想過也許是你的臥室佈置不適合睡覺,反而讓你更亢奮?怎樣打造一個宜睡的臥室,靠譜小姐給你支招!

01

素色無紡布亞麻桌布

牆壁佔家裡最大的面積,厭倦過於單調的白牆面,重新刷漆太麻煩,貼桌布最簡便,挑選灰色、米色等冷色調對於非專業人士來說最安全,淺色的好處在於容易搭配,一般不會出錯,可以根據心情、季節、喜好搭配配飾。冷色調有助於平心靜氣,降低心率和體溫,促進睡眠。如果選擇暖色調,它的激勵作用可能讓你夜不能寐,不如用在客廳更為合適!

如果房間整體都是灰色、米色的話給人的感覺太清冷,除了牆壁之外則可以用其他顏色來增加情趣。

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02

小雛菊窗簾

睡眠緩解疲勞需要大量的黑暗時間,才能有效做到,所以一個不透明的窗簾是極其重要的,過濾器足夠的光,這樣你就可以自然早上醒來,白天還能有足夠的隱私。在保證遮光性,賞心悅目也很重要,而淺藍色搭配小雛菊印花又不失可愛俏皮,打造溫馨浪漫的臥室氛圍。

03

全棉磨毛印花四件套

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想要高質量的睡眠,床品面料的選擇十分重要,通過磨毛機和金剛砂皮摩擦形成的磨毛面料,使織物表面形成了一層具有短絨毛層感覺,既保留原有特性,又賦予織物新的風格,增加了保暖性和柔軟性,拖著疲憊的身軀陷在柔軟的床品中讓你更快進入美夢。

04

布藝可調節木質檯燈

臥室是用來睡覺的地方,採用的燈光應該儘量柔和、溫暖,營造放鬆的氛圍。天花板的吊燈作為主光源不可或缺,但也不能缺少其他小燈的襯託,深夜閱讀,大燈會覺得刺眼,一臺暖黃色的檯燈光線正好,學習護眼兩不誤。

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05

慕思 天然乳膠枕

深度的睡眠還缺不了一個提升生活品質的好物—乳膠枕,天然橡膠製作成的乳膠枕具有純天然的森林氣息,高回彈性,貼合頸部,符合人體工程學,頸部不舒服的小夥伴趕快備一個咯!

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