健身3天 vs 健身3年,差的不僅僅是身材.....

ADVERTISEMENT

健身3天

VS

健身3年

在【全球健身指南】健身打卡開始!

你只要今天運動過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天做了什麼運動,做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡?

健身3天與健身3年究竟有啥區別?

除了身材上有區別

應該沒啥區別了吧?

錯!區別體現在方方面面!

No.1 吃早飯

健身3天

老闆!來個大餅加油條

豆漿要放糖!

健身3年

在家裡自己弄

蔬菜,麥片,牛奶

No.2 去健身房

健身3天

舉個啞鈴

叫那麼大聲要死啊?!

健身3年

ADVERTISEMENT

啊,come on!

再來一個!

No.3 吃補劑

健身3天

聽說蛋白走腎

那些吃蛋白粉

催出來的肌肉都是死肌肉

健身3年

蛋白要吃完了

省點再來一桶!

不能斷糧

No.4 看別人健身

健身3天

他勁兒真大

肯定特牛逼!

健身3年

他上身肌肉很好

但是腿太細了!

No.5 下班後

六點下班

這一天累成狗了

今天沒有力氣鍛鍊了

健身3年

下班都八點了

還能練一個小時

練練才有勁兒

不練明天上班痿一天!

No.6 出門逛街

健身3天

太累了

打車吧

健身3年

走到那裡5公裡

一個小徒步

可以消耗很多熱量

No.7 去餐廳

健身這麼大的消耗

要多吃點

不吃哪有力氣練

健身3年

體脂14%了

不能放縱

回去自己弄著吃!

No.8 對跑步的看法

健身3天

跑步減脂最快

我應該先減脂

ADVERTISEMENT

健身3年

慢跑熱身

然後鍛鍊力量

慢走放鬆

回家

No.9 看肌肉男

健身3天

練成那樣得多久啊

不過我可不喜歡那麼大塊

健身3年

增肌太tm難了

總感覺哪裡肌肉都不夠

胳膊再粗點

腹肌再立體點

後背再寬點

No.10 關於健身時間

健身3天

每天這麼忙

可能會沒有時間去健身

健身3年

再忙也要抽時間練一練

不練精氣神都不好

No.11 看到喜歡的身材

健身3天

“3年後

我一定練成這樣!“

健身3年

”尼瑪,我3年前

堅持到現在也是這樣了!“

其實三年與三天只是一個比喻

真正的健身就是一場戰役!

身材性感,有腹肌

有翹臀和美胸的

肉體是每個人神殿

不管裡面的是什麼

都應該好好保持它的強韌

美觀和乾淨

“我正在努力變成自己喜歡的那個自己”

是住在自己喜歡的城市

做自己喜歡的工作

吃自己喜歡的美食

過自己喜歡的生活

最重要的是

有自己喜歡的身材和健康的體魄

你在這樣努力嗎?

每一個身材出眾的人

都有一段拚命揮灑汗水的時光

那一段時光,是付出了很多努力

忍受孤獨和寂寞,不抱怨不訴苦

日後說起時

連自己都能被感動的日子

健身和讀書是世界上

成本最低的自身升值方式!

路在當下

什麼時候開始都不算晚!

如果已經上路了

就更不要停下前進的腳步

一起加油吧!

-END-

關注後回覆以下任意關鍵字

腹肌 | 飲食丨胸肌丨

HIIT丨女神丨減肥


» 全球健身指南

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT