17歲美少女在水邊草地練瑜伽,身材苗條,與綠色融為一體

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瑜伽是一種很神聖的運動,它的靜謐和大自然的純淨相互呼應,產生歲月靜好的感覺,讓生命油然昇華。

這天,17歲的少女穿著黑色緊身衣來到水邊練習瑜伽,她美妙的身心和大自然融為一體。

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不光單臂平板撐,還用一隻手抓住了腳,提高了難度。

下腰的動作很完美,身體就像一座橋一樣,好想從下面鑽過去。

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在岸邊的水草裡,擺出了絕美的動作,這幅畫面好像身在仙境中。

側面伸展,把核心肌肉的韌帶舒展開來。

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讓膝蓋支撐在手臂上,手臂要有很強的力量才能對抗地心引力。

讓身體完成61度,將手臂下壓,讓身體得到充分的放鬆,才能身心投入。

這麼多瑜伽的點,你GET到了嗎?


» 每天健身5分鐘

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