卡拉喵講故事 |《你笑起來可愛極了》培養孩子情緒

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  夏日清晨

  小袋鼠怎麼也笑不起來

  媽媽想了很多的辦法

  終於……

  小袋鼠,笑了……

  這個故事

  是一個讓孩子破涕為笑的好故事

  

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  親子陪伴互動問題

  1、媽媽第一次用什麼好玩的遊戲逗小袋鼠笑呢?他笑了嗎?

  2、最後,小袋鼠是怎麼笑起來的?

  3、現在,家長們也可以和你們的寶貝玩一個能讓他們哈哈大笑的遊戲。

  家長必讀

  心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒,這種情緒不但影響心理健康,還影響身體健康。

  1、當孩子出現負面情緒的時候,家長們是不是想要幫助她立刻消除(買糖給你吃哦,別哭了/再買一個給你就是了,別傷心/明天我帶你出去玩,別氣了);

  2、否定她的情緒(這有什麼好哭/好氣/好怕的);

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  3、就是打壓(不準哭,再哭就揍你/不準發脾氣,小孩子憑什麼生氣)。

  以上三種不管采取哪種策略都是錯誤的,那麼,面對孩子的負面情緒,我們該怎麼做呢?

  1

  興趣愛好排解壓力

  父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和愛i好,來幫助他們排解壓力,例如帶孩子一起體育鍛煉,畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示,做運動是極佳的疏壓方法之一,持續做有氧運動20分鍾以上,會促進大腦中腦內啡的分泌,因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

  2

  以遊戲來陪伴孩子表達及釋放情緒

  遊戲是孩子釋放情緒最重要的方式之一。遊戲的過程,為孩子治愈了傷痛、釋放了情緒、緩解了緊張,讓孩子知道他可以安全地表達感受。我們陪伴孩子遊戲最大的好處,是幫孩子自己建立一個情緒的強弱調節器,而不是一個非開即關的按鈕。我們希望孩子表達自己的強烈情緒,能夠有一定的節製,安全而直接,不會傷害他人。

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  3

  不要立即製止孩子發脾氣

  當孩子鬧情緒時,父母並不需要立即喝令孩子收拾情緒。如果可以的話,盡管讓孩子有些時間來發發脾氣,等他的脾氣安靜下來之後,再慢慢了解情況和教導他如何處理不快的情緒。心理學的研究證明,偶然發一兩次脾氣、哭一場對精神健康是有益的。

  “

  卡拉家族寄語:

  都是做家長的,深知育兒之路漫長,

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  將讓更多孩子受益,

  也是對我們團隊的最大鼓勵!

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