高三最後3個月,家長應該做些什麼?

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  高三最後幾個月了,孩子在家備考的時間不長,但在這短短的時間里,家長很有必要營造一個良好的環境讓孩子備考。

  這一年,雖然你和孩子都知道是高考大年,但還請咱們減少提到高考等類似的敏感詞彙,孩子辛苦學習一天回來後,還要繼續聽你大談高考,會很煩躁且壓力倍增。

  此外,還要保持生活的節奏感,據心理谘詢室對高考前考生和家長谘詢案例統計發現,86%的孩子壓力都來自於父母。一位考生說,你問我為什麼有這麼大的壓力,我真的無法形容,肯定不光是學業上的壓力。比如跟父母相處的過程中,過度關愛,每天接送,事無巨細的照顧。

  為了給孩子創造一個安靜的複習環境,很多家長不看電視,沒有了日常交際。這種過分克製的行為,會讓孩子感到加倍緊張。因此老師們建議,盡量不要更改原先的生活方式和習慣,家長之間的擔憂和焦慮萬不可在孩子面前顯露出來。而是可以通過聊天的方式進行化解,跟老師談一談,了解孩子的學習狀況,可以穩定情緒,同時也為選擇專業奠定基礎。

  如何幫助孩子減輕壓力?

  臨近考試,學生們的壓力會倍增,更別提高考前的每一次模擬考試了。臨近考試,孩子們的壓力都上升到最高值。如果孩子模擬成績不好,壓力更加增重到讓一些孩子直接崩潰。

  高三來臨,學生面對壓力,家長生活得也不輕鬆,但家長要控製好自己的情緒,同時要給學生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法,不妨一試。

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  第1招:為孩子打氣。不要讓孩子單獨面對壓力,讓他知道全家人都和他在一起,為他打氣,以樂觀的態度面對問題。當孩子情緒有變化的時候,要幫助學生樹立信心,戰勝困難。

  第2招:給予讚美和肯定。家長平時要多發掘學生的優點,給予他們讚美和肯定,增強學生的自信心。

  第3招:要有放鬆心情的時間。家長的情緒會影響學生,試著放下擔心,放鬆心情,利用空餘時間陪學生到戶外散步、做些有益身心的運動,讓腦筋稍微休息休息。

  這些方法的前提,都是我們和孩子有效的溝通,在溝通中,讓孩子體會到咱們的鼓勵和關愛,足以支撐他闖過一個又一個難關。

  如何提高孩子的成績,幫孩子加分?

  高三學習,需要很多的高考資料,最新最優質的資料非常受學生們歡迎,不但減少學習負擔,還能預示高考考點。這時候家長要做好一切有利於高考的準備工作。最好家里要配置一台電腦、打印機,複印,掃描,或打印複印掃描一體的機器,也不貴,一千元就可以買到比較好的一體機。這些可以方便孩子及時查找打印各種複習資料。

  當然需要注意的是,複習資料要注重選擇。常常聽高中生抱怨“爸爸又給我買了一本全真模擬題”“我媽給我買了一套模擬卷”等等類似的話。這里需要提醒家長們,複習資料不是越多越好,不在於數量,而在於質量。其實在學校,老師已經將大部分複習資料中的精華給了學生。提高成績有很多方法,要根據學生的實際情況“對症下藥”,“題海”戰術只是複習中的一種方法策略。並不是所有學生全部適用。

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  家里最好要準備網絡。一方面方便通過網絡了解外面的信息,另一方面,也有利於孩子查找資料。家長需要幫助孩子自主招的報名、通知及結果查詢,高考報名和交費,外語口試通知、成績單打印,體檢通知單,填報誌願、高招信息、高考成績查詢、錄取結果查詢,等等,這些都是通過網絡來實現的。

  家長除了關注能夠為孩子加分的自主招生、各種競賽等資訊,還需要了解誌願填報信息。多多參加包括家長會、谘詢會、報告會、誌願填報講座等,建議使用專用的記錄本,記錄各種會議的情況。這一年,家長會比較多,學校會經常召集家長會,通報學校和孩子的情況,通報一些高招方面的信息。

  如何調整自己的心態,積極引導孩子備考?

  高考這一年,在很大的程度上也是對家長的考驗。心理戰是高考戰重要一環。家長再也不能看到孩子成績差而大罵一通;再也不能強製要求孩子補課;再也不能放任孩子自我學習……這一年,我們要學會尊重孩子的人格、尊重孩子的複習方式、尊重孩子的應對策略,只要孩子覺得有效方便的就可以。

  家長尤其要注意控製自己的情緒,安慰孩子應對各種煩惱,如:記憶力下降、水平不升反降、考場緊張,壓力和焦慮等。如果孩子成績總是提不上來,家長情緒出現波動了,更別提天生對父母敏感的孩子的情緒

  高三更多的時候,家長要調整好自己的心態:平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心。這六心讓我們即使看到孩子分數考砸了,也能微笑著鼓勵孩子,以最好的狀態引導孩子進入最好的學習狀態。

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  特別提醒家長,要保持正常的期望心理,接受學生現實表現和現有能力,合理施教。變怒其不爭為激勵促進、變責怪埋怨為冷靜勸導、變高分要求為適當指標,變學習施壓為放鬆調節。

  不要讓你的關心成為孩子的“甜蜜壓力”

  孩子們每天上課辛苦,做作業也費腦子,所以要想讓孩子擁有健康的體魄,那麼作為家長,為孩子們搭配好營養餐是很重要的。其實雖然說是營養搭配,但是家長們切忌別把這個概念弄混了,營養搭配並不是說要大補特補,而是要注意葷素搭配,維生素搭配,口味調節。否則就會容易適得其反,造成孩子更大得壓力。

  最後,當孩子出現問題,而家長不知道怎麼解決的時候,最好多和班主任或授課老師聯系,了解孩子的近況,確保問題能夠得到及時解決。

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