劉亦菲也扛不住發福,女人為什麼年過30容易胖?

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最近仙女姐姐變胖的新聞真的是鋪天蓋地,女神多吃點飯長點肉就被360度聚焦,想想我啃著鴨脖看著她的電視劇,罪惡感頓時油然而生。

即使穿黑色,也都顯不了瘦,黑色的緊身褲包裹出了大粗腿。

臉也變得肉肉的,但是有著強大的顏值支撐,胖的好有福相。

說到長胖也要說說前陣子被吐槽有孕味的陳喬恩,對比下之前苗條的身材,反差好大,粗壯的手臂氣質全沒了。

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明星為了顏值還是要保持身材,但明星都有專門的營養師為她們打造減肥食譜的。

劉亦菲和陳喬恩都是年過30的人,那為什麼過了30歲就容易胖呢?

因為新陳代謝到25歲之後就開始變慢了,身體本身已經不需要像之前年輕人那麼多熱量了,但進的食物還一樣多,運動量也沒加大,自然而然就變胖了!

所以今天就給大家科普下,除了啤酒之外,還有那些食物會讓年過30歲的人發福!當然,想要減肥的也一定不要碰哦!

甜點、冷飲和糖果

西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪,而飲料跟糖果還有大量使人發胖的糖分。

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薯條

薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。

油條

油條的脂肪十分高,就好像中式薯條,其每根油條有220卡路裡,大部分亦是來自脂肪。

臘腸和肉腸

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1條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯,臘肉的脂肪也一樣高。

油炸和燒烤

炸蝦圈,法式炸薯條,洋蔥圈,炸魚片DD出現“油炸”和“燒烤”字樣的都不可以。

方便麵

方便麵不但方便快捷,而且好吃。但方便麵的脂肪高(因為製造時經過油炸),而且湯粉多含味精,故此還是少吃為妙。

» 鄰家女孩

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