昆淩身懷六甲還能下腰,這柔軟度我給滿分!

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話說咱們時尚圈某位辣媽可是“膽大包天”吶!身懷六甲不說,還在街頭“玩雜技”?這不玩還好說,一玩可是瞬間引炸粉絲群,網友們更是連連稱讚,自愧不如。所以到底是誰?她又幹嘛了呢?

昆淩下腰好簡單

身懷六甲都不怕!

這不,就是wuli天王嫂-昆淩。已經懷孕4個月的她,給朋友拍照片的時候,還玩了一把下腰?芭姐想說兩句話:1.身體的柔軟度,芭姐hin佩服!2.你這個美膩的準媽媽,也是real膽大!

就連網友們也是連連點贊,直呼厲害了我的天王嫂!說到這裡,肯定有些北鼻們表示:不理解!為什麼她懷孕了還這麼柔軟?一般懷孕了不是應該非常小心的嗎?芭姐知道祕密!

祕密就是:瑜伽!如果你認為瑜伽僅僅是拉伸筋骨,那可就隻知其一不知其二啦。昆淩作為瑜伽的資深中毒者,自然是玩的溜溜轉,不僅靠它贏得了一身好曲線,產後更是急速瘦身,可謂是一夜瘦回美嬌娘~這麼有魔力,你不好奇?

不光昆淩中了瑜伽毒

她們也是資深很多年

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瑜伽使孕期更快樂

一直都知道姚晨是健身狂魔,但是你知道她也是瑜伽的佼佼者嗎?早在懷小女兒茉莉的時候,就曬出了和小土豆一起幸福做瑜伽的照片。大肚朝下的下犬式可是讓網友們深深捏了一把汗,但是人家是老玩家啦,這些根本沒在怕的!隻見她腿直胳膊直哪兒哪兒都到位,可謂是柔軟度贊!

瑜伽可以拉長雙腿

你以為莫文蔚的美腿女神稱號是白來的?先天條件固然重要,後天努力也不能忽視啊!她曾在採訪中坦言,自己是個瑜伽狂,每天必須要花1-2小時做瑜伽,保持身材的同時他認為這更是一種積極的生活方式,搭配合理飲食,簡直是人生一大樂事!

瑜伽賦予的玲瓏身姿

蔡依林這個百變舞孃的身體柔軟度已然不用芭姐多說什麼了,她矯健的身姿與玲瓏的身態一直是大家關注的焦點。她坦言:“練瑜伽可以使性格變的堅毅,又可以保持身體線條,是我最愛的運動之一。”女神都放話了,也身體力行的做出效果了,還不快follow等啥呢?

瑜伽使我心態更平和

就連我們平和溫婉的娘娘,也是酷愛瑜伽呢!她曾說,她是一個非常容易給自己施壓的人,尤其是進劇組的時候。所以選擇了高溫瑜伽來釋放壓力,第一伸筋的過程中非常疼,可以磨練自己的意誌。第二外界溫度很高,可以磨練自己的耐力,讓自己保持平和。一節課下來,壓力一下就沒了。

瑜伽到底哪裡好?

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惹得女明星們忘不了

1.修身養性、平靜內心。

長期練習瑜伽能夠達到心靜,非常適合每日工作節奏很快,內心浮躁的仙女們。

2.增強抵抗力。

長期練習瑜伽能達增強抵抗力,減少感冒等疾病的發生;

3.改善個人情緒。

由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果,心智情緒自然會呈現積極狀態。

4.調節生理的平衡。

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長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態,同時也能夠調整生理機能,達到強身健體的作用;

來跟芭姐一起鬆鬆筋骨

瑜伽一起練起來!

Step1:伸展動作

吸氣,雙臂向上並向前彎腰,直到手指觸碰地面,不需要保持雙腿伸直,以舒服的姿勢自然彎曲膝蓋就好了。

Step2: 下犬式

從上一個動作的姿勢接續下去,用雙手向前爬行,直到手臂達到耳朵的位置,讓身體呈一個三角形,稍微支撐一下,還可以鍛鍊背部肌肉哦。

Step3: 眼鏡蛇式

雙手撐地,從肚子開始向上撐起雙臂,頭微微仰起、開啟你的胸部空間。

Step4: 弓姿

雙手向後抓住腳背,將腿和上半身向上擡起,稍微用點力、往天花板的方向拉伸,放鬆你緊張的肩頸部肌肉。

這可是芭姐精心為你們準備的瑜伽教程喲!跟隨芭姐的腳步快快練起來!一起美下去!別忘了加入我們:ilovebazaar 芭小美微訊號,各種福利,產品試用,線下活動,美物分享,等你一起變美哦!

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